Liebe Patienten,
aus aktuellem Anlass möchte ich Sie daran erinnern, Ihr Immunsystem zu stärken um aktiv etwas tun zu können um gesund zu bleiben!
- Achten Sie auf gesunde Ernährung- viel Obst und Gemüse sind jetzt besonders wichtig!
- Kresse und rote Paprika sind reich an Vitamin C, Ingwer, Kurkuma und Papaya kurbeln den Stoffwechsel an und unterstützen die Leber- unser Entgiftungsorgan.
- Meerretich, Zwiebel und Radieschen bieten Grippeviren Paroli.
- LaVita Saftkonzentrat- die Vitalstoffbasis- jeden Morgen einen Teelöffel auf 1 Glas Wasser.
- Apropos Wasser- ausreichend trinken ist so wichtig- Täglich mindestens 2l stilles Wasser braucht der Körper.
- Schlafen Sie ausreichend. Im Schlaf kommen alle Zellen zur Ruhe, Entgiftung findet statt und der Körper regeneriert!
- Wie wäre es mit einem schönen Wald-oder Parkspaziergang- raus in die Sonne und an die frische Luft. Dies stimuliert die Vitamin D Produktion und somit unser Immunsystem.
- Ausserdem aktiviert die Bewegung die Körperenergie und das Wohlbefinden.
- Lassen Sie schöne, beruhigende und vielleicht lustige Gedanken in Ihre Seele und in Ihr Herz.
- Versuchen Sie innerlich ruhig zu bleiben- ab und zu innehalten –vielleicht bei einer kleinen Meditation.
Kleine Tipps-mit großer Wirkung - Vertrauen Sie auf sich!
In diesem Sinne
BLEIBEN SIE GESUND!
Herzlichst
Ihre Gabi Hahn
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